Trening Personalny EMS

Witamy Cię w studiu treningów personalnych EMS Body Active w Gdyni, gdzie wszystko skupia się w obszarze treningu personalnego oraz indywidualnego podejścia do każdego naszego klienta.

Nasza praca opiera się głównie na pracy indywidualnej, wykorzystującej innowacyjny 30 min system treningowy EMS (Electrical Muscle Stimulation ). Niewątpliwym autem tego systemu jest to, że trening personalny trwa tylko 30 min a odpowiada wysiłkowi trwającemu 2.5h. W naszym studiu treningowym podchodzimy do naszych klientów bardzo indywidualnie - jesteś tylko Ty i Twój Osobisty Trener, który zawsze kontroluje Twoją poprawność wykonywanych ćwiczeń, postępy oraz dobiera odpowiedni zestaw ćwiczeń. Nie musisz się obawiać, że któreś ćwiczenie sprawia Ci trudność i masz wrażenie, że wszyscy dookoła skupiają wzrok na Tobie przez co czujesz zakłopotanie.

Do dyspozycji naszych podopiecznych przygotowaliśmy powierzchnie prawie 200m2 w której posiadamy sale do treningów personalnych EMS oraz treningu funkcjonalnego wyposażoną w najnowocześniejsze 2 urządzenia Miha Bodytec made in Germany. W ofercie posiadamy sprzęt cardio jak również strefę relaksu wyposażoną w Saunę Fińską.



Zastanawiasz się czy trening personalny EMS jest dla Ciebie odpowiedni?

30 min trening personalny EMS to metoda treningowa pozwalająca osiągnąć maksymalne rezultaty w minimalnym czasie nie tracąc na efektywności. Chcesz mieć idealną sylwetkę? Zależy Ci na redukcji tkanki tłuszczowej? Chcesz budować beztłuszczową masę mięśniową? Poprawić kondycje? Masz problemy ze stawami i kręgosłupem oraz chcesz wzmocnić mięśnie głębokie? Skorzystaj z indywidualnego treningu personalnego EMS! Trenuj zawsze pod okiem wykwalifikowanego trenera osobistego, który zawsze towarzyszy Ci aktywnie podczas każdego treningu personalnego dobierając odpowiednie ćwiczenia oraz pilnuje poprawnej techniki wykonywanych ćwiczeń. Dzięki założeniu odpowiedniego kombinezonu oraz generowanym impulsom o niskiej częstotliwości wysyłanym z urządzenia jesteśmy w stanie podczas jednego treningu personalnego zaangażować ok. 360 mięśni, szczególnie położonych tych w głębszych strukturach!

Twój trener personalny posiada wysokiej klasy kwalifikacje, wiedzę i doświadczenie z zakresu treningu personalnego, treningu EMS, rehabilitacji oraz odżywiania, które z wykorzystuje w pracy z podopiecznym.

Połączenie doświadczenia i innowacyjnego treningu personalnego EMS pozwala osiągnąć spektakularne efekty w zaledwie 30 min!

<

Jak działa trening personalny EMS?

Dzięki treningowi EMS cały proces przeprowadza się zastępując pracę mózgu impulsami elektrycznymi wysyłanymi ze specjalnego urządzenia.

Taki impuls wywołuje kontrolowany skurcz mięśni z pominięciem części lub całego układu nerwowego odpowiedzialnego za skurcz podczas tradycyjnego treningu. Im więcej kontrolowanych skurczów, tym większe i silniejsze mięśnie, dzięki czemu czas treningu personalnego jest skrócony do minimum nie tracąc przy tym na efektywności. Przy każdym treningu personalnym odbywa się stymulacja struktur mięśni głębokich odpowiedzialnych między innymi za prawidłową postawę ciała, ułożenia kręgosłupa oraz miednicy.

Efekty są odczuwalne po pierwszym treningu EMS, a widoczne już po 8-10 sesjach treningowych. Ten system sprawia, że cele treningowe są osiągalne 2,5 krotnie szybciej niż przy standardowych ćwiczeniach!



Korzyści

Efekty

Widoczne są 3x szybciej niż na standardowej siłowni. Już po kilku sesjach treningowych zauważalne efekty. Doświadczony trener personalny przeprowadzi bezpieczny i skuteczny trening EMS.

Czas

Trenujesz 30 min, ponieważ angażujesz 360 mięśni jednocześnie, a impulsy elektryczne docierają bezpośrednio do mięśni głębokich, dzięki czemu oszczędzasz swój czas do maksimum.

Sport

Skuteczna poprawa osiągnięć sportowych. Po 12 sesjach treningowych odnotowano znaczny wzrost wytrzymałości fizycznej oraz przyrost beztłuszczowej masy ciała.

Sylwetka

Budowa wymarzonej sylwetki, redukcja tk. tłuszczowej, 98 % kobiet poprawiło jędrność skóry oraz zniwelowało cellulit.

Zdrowie

Łagodzenie bólów pleców poprzez stymulacje grzbietu w 3 segmentach , powrót do formy po kontuzji, szybszy metabolizm oraz wzmocnienie mięśni głębokich. Zalecany przez niemieckich ortopedów.

Elektrostymulacja

Stymulacja głównych 9 segmentów ciała = 360 mięśni o odpowiednim napięciu i szerokości fali impulsu podczas jednej sesji treningowej.

Jak pracujemy?

Podczas pierwszego spotkania prowadzimy konsultację treningową polegającą na założeniu indywidualnej karty klienta, gdzie poznajemy oczekiwania podopiecznego, historię medyczną oraz ewentualny staż treningowy. Następnie omawiamy pytania, cele treningowe oraz tłumaczymy konwencję treningu personalnego EMS i nakreślamy jak może wyglądać nasza współpraca i jakie realne rezultaty możemy wypracować. Posiadamy analizator składu ciała, dzięki czemu trener personalny może bezinwazyjnie przeprowadzić segmentalną analizę składu sprawdzając takie parametry jak:

→ masa ciała w kilogramach,
→ BMI (Body Mass Index),
→ całkowita beztłuszczowa masa ciała,
→ procentowa zawartość tkanki tłuszczowej,
→ zawartośc wody w organizmie,
→ minerały kostne w organizmie, wiek metaboliczny,
→ wskaźnik tłuszczu trzewnego,
→ PPM (podstawowa przemiana materii).

Każdego podopiecznego staram się zarazić pasją do sportu a trening personalny uczynić przyjemnością.

przebieg-treningu-ems

Kryteria

Trening personalny EMS

Trening personalny na siłowni

Wymagany czas treningu

Tylko 30 minut

około 90 minut

Widoczne rezultaty

Już po 8/10 sesjach treningowych

18/20 sesjach treningowych

Ilość spalonych kalorii podczas treningu

Od 800kcal do 1200kcal podczas treningu o charakterze interwałowym

Do 400kcal podczas treningu

Utrata wagi i tkanki tłuszczowej

3 x szybciej

Klasycznie

Utrata cellulitu

tak

nie

Trening mięśni całego ciała

 

Budowa beztłuszczowej masy mięśniowej oraz przyrost mięśni głębokich

Trening powierzchownych grup mięśniowych ze znikomym zaangażowaniem m. głębokich

Przyrost mięśni głębokich

Do 5x szybciej

standardowo

Ryzyko kontuzji

brak

Podwyższone

Przyspieszenie metabolizmu

W trakcie i po wysiłku

W trakcie

 

przebieg-treningu-ems

Przygotowanie do Treningu Personalnego EMS

1. Założenie specjalnej odzieży treningowej (koszulki oraz spodenek do ćwiczeń) - Obuwie również nie jest wymagane.

2. Założenie kamizelki zawierającej elektrody pobudzające mięśnie impulsami elektrycznymi.

3. Dodatkowo dla wzmocnienia efektów założenie opasek na pośladki, uda i ramiona, które są połączone z kamizelką.

4. Podpięcie do specjalnego panelu wysyłającego impulsy elektryczne. Spokojnie, nie musisz się niczego obawiać, wszystkim zajmie się Twój trener osobisty.

5. Wykonywanie odpowiednich ćwiczeń pod stałą opieką trenera personalnego.

Postaw na doświadczenie i zaufaj naszym trenerom

Image

Patryk

Swoje doświadczenie i umiejętności zdobywałem w znanych Trójmiejskich siłowniach, klubach EMS jak również w prestiżowych hotelach i SPA. Pracując indywidualnie z najbardziej wymagającymi klientami poznałem ich potrzeby i oczekiwania co zaowocowało stworzeniem wyjątkowego studia treningu personalnego. Tworząc ciekawe i zróżnicowane programy treningowe, biorę pod uwagę przede wszystkim potrzeby i oczekiwania podopiecznego.
Dowiedź się więcej

Body Active Gdynia to miejsce, w którym wraz z osobistym trenerem wykonasz indywidualny
 trening personalny 
EMS!

Cennik

Woda butelkowana oraz analiza składu ciała w cenie karnetu *w cenie sauna sucha

*sauna - wejście jednorazowe (poza karnetem) - 20 zł

*Regulamin

Promocja

Chcesz mieć dodatkowego partnera i motywatora do ćwiczeń ? Zaproś bliską Ci osobę a zyskasz podwójnie ! Większą motywację i niższą cenę !

Promocja!

Próbny trening

135 zł 49 zł

  • Spróbuj swoich sił podczas próbnego treningu!
  • Umów się na konsultację trenigową gdzię Twój trener wszystko dokładnie Ci wytłumaczy
  • Przekonaj się o możliwościach 30 min treningu EMS a na koniec zrelaksuj się podczas programu relaksacyjego
  • Zarezerwuj 50-60 min!
Umów się

Pojedyńczy trening

jeden trening

135 zł

  • Pojedyńcze wejście na trening EMS poza karnetem.
  •  

  •  
  •  
Umów się

Pakiet Podstawowy

Cztery treningi

500 zł

  • Prowadzisz aktywne życie sportowe. Chcesz uzupełnić trening i wzmocnić mięśnie głębokie.

  • *125 zł za trening
Umów się

Pakiet Podstawowy w parze

Cztery treningi

400 zł

  • *cena dotyczy karnetu dla jednej osoby przy zakupie dwóch karnetów.

  • *100 zł za trening
Umów się

Pakiet Premium

Osiem treningów

950 zł

  • Optymalna liczba trenigów personanych jeśli jesteś mało aktywny, która z pewnością zastąpi treningi na siłowni.

  • *118,75 zł za trening
Umów się

Pakiet Premium w parach

Osiem treningów

760 zł

  • *cena dotyczy karnetu dla jednej osoby przy zakupie dwóch karnetów.

  • *95 zł za trening
Umów się

Pakiet Exclusive

Dwanaście treningów

1250 zł

  • Lubisz aktywne życie, a sport jest Twoją j pasją. Oczekujesz natychmiastowych efektów. Podejmij wyzwanie.

  • *105 zł za trening
Umów się

Pakiet Exclusive w parach

Dwanaście treningów

1000 zł

  • *cena dotyczy karnetu dla jednej osoby przy zakupie dwóch karnetów.

  • *84 zł za trening
Umów się

*Zakup własnego stroju treningowego 100zł
*Wypożyczenie stroju 10zł