WYWIAD MEDYCZNY
Podczas pierwszego spotkania przeprowadzamy z Tobą wywiad dotyczący Twojego stanu zdrowia. Korzystając ze specjalistycznego sprzętu, dokonujemy analizy składu Twojego ciała – sprawdzamy masę mięśniową, poziom tkanki tłuszczowej, ilość wody w organizmie oraz inne istotne parametry.

OCZEKIWANIA I CELE TRENINGOWE
Rozmawiamy o Twoich oczekiwaniach i ustalamy cele treningowe. Mogą one obejmować redukcję tkanki tłuszczowej, przyspieszenie metabolizmu, wzmocnienie mięśni, poprawę sylwetki, zwiększenie kondycji, powrót do formy po ciąży lub rehabilitację po kontuzji.

TRENING EMS
Po określeniu celów przekazujemy Ci strój niezbędny do treningu EMS. Intensywność i ćwiczenia dopasowujemy do Twojego poziomu zaawansowania oraz możliwości organizmu, aby zapewnić maksymalną skuteczność i bezpieczeństwo.

INDYWIDUALNA OPIEKA
Przez cały czas trwania treningów zapewniamy Ci profesjonalną opiekę. Monitorujemy Twoje postępy, dbamy o Twoje bezpieczeństwo i pomagamy w utrzymaniu motywacji. Dzięki indywidualnemu dopasowaniu parametrów treningu EMS możesz szybciej osiągnąć zamierzone cele niż przy tradycyjnych metodach treningowych.

ANALIZA WYNIKÓW
Po treningu analizujemy Twoje wyniki, aby jeszcze lepiej dostosować dalszy plan ćwiczeń. Na tej podstawie oceniamy Twoje postępy i wskazujemy obszary, na których warto się skupić w kolejnych treningach.

Tak, trening EMS wspomaga odchudzanie, ponieważ przyspiesza spalanie kalorii i zwiększa metabolizm. Regularne treningi EMS pomagają redukować tkankę tłuszczową i poprawiają jędrność ciała. Aby osiągnąć najlepsze efekty, warto połączyć EMS z odpowiednią dietą i zdrowym stylem życia.

W trakcie 30 minutowego treningu EMS można spalić od 500 do 1200 kalorii, w zależności od intensywności treningu i indywidualnych predyspozycji organizmu. Dodatkowo, efekt spalania kalorii utrzymuje się nawet do 72 godzin po zakończeniu treningu.